A todos nos ha pasado que nuestra
propia mente nos ‘autosabotea’ con cualquier tontería cuando tenemos una
autoestima vulnerable o baja , sin embargo cuando tenemos una autoestima
apropiada nos sentimos invencibles, capaces de tener súper poderes. En este
spot vamos a potenciar nuestra autoestima con ejercicios divertidos y
totalmente prácticos, con el único propósito de mejorar nuestra felicidad
interior.
Quiero que sepas que el “AUTOESTIMA”
es la apreciación que nos damos a nosotros mismos y esta se puede desarrollar,
lo cual nos ayudará a mejorar como personas y transmitir de muchas formas una
hermosa energía a nuestro alrededor; te darás cuenta que tu lenguaje corporal, tu
forma de vestir y la forma en que hablas trasmite confianza de ti mismo hacia
los demás.
1.
Para
mejorar nuestra autoestima es necesario tener en claro los ‘OBJETIVOS’ que
debemos tener un ciertos periodos de tiempo (corto, mediano y largo plazo) cuya
finalidad es conseguir nuestras metas; de esta manera estaremos potenciando
nuestras capacidades de autoconfianza; proyectando al universo lo valiente que
somos para afrentar nuevas cosas. Poco a poco irás ampliando más el amor propio
queriendo mejorar nuevas habilidades comunicativas, sociales y seductoras.
2.
Debes
empezar a por “ACEPTARTE INCONDICIONALMENTE” es decir que tu propia autoestima
refleja lo que tú piensas de ti mismo, mas no lo que el resto piense de ti, sin
embargo no caigas en el error de creer que todo dentro de ti es maravilloso o
perfecto, se consciente de tus virtudes y también de tus defectos ya que todo
formar parte de quien eres, todo ello forma parte de tu ‘AUTOCONCEPTO’.
·
El
primer ejercicio de este artículo, consiste en que cada día te mires un par de minutos. Simplemente
mírate, mírate con benevolencia, con compasión. Hazte un guiño a lo que ves
reflejado ya que la mirada hacia nosotros mismos nunca miente.
"Nuestras emociones forman parte esencial
de nuestra autoestima, para ello es elemental siempre saber gestionar nuestras emociones
ya que muchas veces nuestro entorno en el cual nos movemos influyen en nuestra
autoestima de manera positiva o negativa en las emociones que tenemos a diario,
es por ello que al saber gestionar nuestras emociones aprendemos a lidiar con
los diferentes escenarios que nos trasmite el entorno."
3.
Un
punto muy importante que debes de aprender es a darte cuenta de lo que piensas,
ya que influye mucho en mejorar nuestra autoestima, por ello es que el primer
paso es aprender darnos cuenta de
que se nos viene a la cabeza respecto a nuestra persona. Tienes que tener en
claro que las palabras tienen su peso e influyen de manera decisiva en cómo nos
valoramos. La
autodefinición precisa, se trata de definirnos mejor por medio de expresiones y
de adjetivos que nos definen.
Para este segundo ejercicio tienes que escribir
un listado de quince (como mínimo) adjetivos y expresiones que te describan, a
continuación tacha aquellos que te hagan ver un poco vago; finalmente con
aquellos que son positivos da realiza una oración real que describa esa
cualidad tuya.
¿Por qué nos influyen tanto lo que nos dicen los demás? Esto ya lo
aprendemos en la infancia cuando tenemos todo que aprender y no es
imprescindible lo que opinen y nos digan padres, familia, profesores; sin embargo
de mayores puede que la importancia que le demos sea excesiva. Podemos pasar a gestionar mejor lo que opinamos de nosotros mismos
basándonos en nuestro propio criterio o dándole una puntuación de satisfacción.
Una persona con buena autoestima puede expresarse de manera
asertiva con el demás trasmitiendo cosas un mensaje positivo a las personas de
su alrededor por ello debemos aprender a valorar lo que conseguimos para
celebrar cada objetivo cumplido, lo que cual repercute en nuestra autoestima de
manera muy intensa.
Por último, aprende a valorarte mucho para tener una mejora
constante de lo que haces y de lo que eres.
